sábado, 21 de marzo de 2009

MARATÓN BARCELONA 42km 195m (1 marzo 2009)













































Llego el día esperado durante tantos meses......., llevo toda la semana pensando sólo en la que seguramente será , hasta hoy, la mañana más larga de mi vida.





La noche antes, Marco (que mañana correrá conmigo) y Susana cenan en casa con Sheila y un servidor. Nosotros pasta y pescado a la plancha y ellas nos matan de la envidia.
Me levanto sorprendido ya que he dormido del tirón y han desaparecido los nervios que llevo acumulados durante toda la semana. son las 6'00h de la mañana, desayuno, me visto , ronroneo un poco más en la cama y nos vamos a las 7'00h. Marco y Sampi nos vienen a buscar (Sheila me acompaña ya que sabe que hoy en un día importante )Conseguimos estacionar por Montjuic, las fotos de rigor...... y a las 8'00h dan la salida......, ya no hay marcha atrás!!!
El día perfecto para correr ya que está nublado y evitaremos el sol.
Sampi desaparece de inmediato (él juega en otra liga), Marco y yo tenemos un único objetivo; acabarla enteros y si puede ser , pues acabar en 4h.
Salimos de plaza España por la carretera de Sans hacia el Camp Nou, lo bordeamos, seguimos por Sans, y regresamos hacia las inmediaciones de Plaza España dónde dejamos los primeros 10km por debajo de los 50 minutos (vamos bien)
Seguimos por Gran vía y subimos por Paseo de Gracia...., estoy alucinando de la cantidad de gente que hay animando por toda la ciudad, seguimos corriendo juntos y vamos bien, disfrutando del paseo por la ciudad ....,seguimos corriendo por Rosellón (no pensaba yo me mi calle hiciera subida) y bajamos hacia la Sagrada Familia dónde dejamos el km 15 (Sheila ha llegado en metro para seguir con el reportaje fotográfico....qué grande eres socia)
Continuamos corriendo por Valéncia o Mallorca (ya no sé por dónde estoy)y llegamos a la Meridiana dónde tenemos una pequeña subida continuada hasta la salida de la ciudad (Hipercor).
Éste tramo de la Maratón se me hace muy pesado ya que vemos regresar a los que ya han dado la vuelta y regresan por la misma Meridiana.....,pero no importa, damos la vuelta, nos cruzamos con los que tenemos detrás y ahora de bajada hacia el Puente Calatrava dónde llegamos al km 20 por debajo de las 2h, seguimos en nuestro objetivo......
Llegamos a Gran vía y corremos por el tramo superior dirección Besós...., voy pensando el recorrido que llevamos corriendo y alucino..., nos hemos cruzado corriendo la ciudad de punta a punta y queda la mitad.....
Ya no reconozco la calle por la que vamos ,bajamos ahora hacia el Forum por Bilbao, Prim, o alguna calle de ésta zona de la ciudad. Una vez en la Diagonal (Fórum) subimos nuevamente hacia la Torre Agbar, y de nuevo tengo la misma sensación de aburrimiento que en la Meridiana, a que por el otro lado de la Diagonal vemos a los que vuelven de arriba......, Marco y yo seguimos juntos y nuevamente vemos a Sheila que sigue con su reportaje (un beso para ti). Las piernas responden correctamente y no hemos llegado a la distancia que he llegado a entrenar (30km), por lo que las sensaciones hasta ahora son conocidas.
Damos la vuelta en la torre Agbar y regresamos hacia el Fórum de bajada, un pequeño alivio para nuestros cuerpos que no se saltan un solo punto de avituallamiento ¡¡vivan las bebidas isotónicas!!!!!.
Llegamos al Fórum y pasamos el km 30, seguimos por debajo de las 3h., parece que podemos conseguirlo con ayuda de los geles de glucosa evidentemente...., ahora empieza la dimensión desconocida , ya que mi cuerpo no ha experimentado nunca éstas distancias.....seguimos corriendo juntos ahora por nuestra zona de entrenos, la zona del litoral junto las playas..., hace ya unos km que veo a gente caminando, parada, estirando o corriendo con flato......, me pregunto cuando me pasará algo por el estilo..., pero me flipo yo solo y empiezo a pensar en todas las horas que he entrenado para conseguirlo, estoy preparado...,no tiene que pasarme nada...., no paro de repetirme que soy un crack y sigo corriendo, sigo, sigo........
Llegados al km 35, por detrás del parque de la Ciudadela, vemos algo terrible, le están haciendo un masaje cadíaco a un corredor.., esperemos que no sea nada (aunque sucede lo peor.....), Marco y yo nos miramos y ambos sabemos que no tenemos molestias graves y podemos seguir, pero sin duda la mirada que nos hacemos al ver lo que hemos visto, nos hace respetar aún más lo que estamos haciendo.
Pasado el km 35 y subiendo hacia el Arco de Triunfo me doy con el muro (una pájara vamos), y me veo en la obligación de bajar el ritmo, me he quedado sin glucosa, (aunque Marco ha compartido su última), y el tobillo lleva unos kms que me ha empezado a molestar..., el reto de las 4 horas se esfuma de inmediato..., Sheila sigue con su reportaje en el arco del triunfo y es increíble ver como la gente sigue animando de una forma espectacular a los que seguimos corriendo..., ahora si que parece que hay más gente caminando o con calambres que corriendo... queda muy poco y aunque he bajado el ritmo... (Marco ha seguido...olé tus kiwis chaval), no pienso dejar de correr...
Llego al km 40 y ya llevo unos minutos de más de las 4h..., pero sigo corriendo y agradeciendo cada aplauso y grito de ánimo de la gente... , he participado en muchas cursas de 10km, medias maratones y triatlones.., y jamás he visto a una ciudad tan entregada como hoy.., empiezo a llorar de la emoción.., la gente te empuja y las calles se estrechan, es como si corrieran a mi lado..,me doy cuenta que correr, respirar y llorar es incompatible (si lloro me cuesta respirar), por lo que dejo de emocionarme y sigo corriendo..., voy por el paralelo..., veo la llegada..., quedan apenas unos metros y ahora si que lloro como un niño pequeño.., veo a mi gente en la meta..., sigo llorando...., cruzo la meta y me acuerdo de mi familia y mis amigos...4h. 15'......, objetivo a medias.. he llegado......Marco ha llegado 6 minutos antes....lo veo en boxes y nos abrazamos como idiotas.... que grandes que somos!!!!!
Como siempre, grácias Sheila por soportarme.
Nota; Como no puede ser de otra forma, quiero dedicar mi primera Maratón a Colin Dunne, el joven Irlandés de 27 años que falleció a la altura del km 35. Para ti Colin, estés dónde estés, de tu compañero runner Sergi






lunes, 16 de marzo de 2009

1/2 MARATÓN DE GAVÁ-CASTELLDEFELS (15-febrero 2009)















Última media antes de la tan deseada Maratón de BCN.
Salimos Marcoy yo a primera hora hacia Gavá, ya no estamos tan preocupados como nuestra primera media en Girona hace ya un año..... Hace una mañana gris, con algo de viento pero con una temperatura correcta para correr.
Tenemos como objetivo hacer sobre 1h 45' y dejar así una buena marca en media, y la mañana no puede empezar mejor, ya que aparcamos es coche a pocos metros de la salida...jejeje.
Nos encontramos a Jordi en el bar que hay junto la salida (sus marcas son envidiables), comentamos que es la media más rápida de Catalunya, ya que tiene un recorrido practicamente llano de Gavá a Castelldefels y volver, lo que hace que nos ilusionemos y confiemos en hacer nuestra mejor tiempo.
Empezamos la carrera y los primeros kms vamos sobrados detrás de la liebre de 1h 40', Marco me dice que aflojemos ya que ahora vamos con viento a favor y no notamos el esfuerzo, aflojamos un poco y seguimos a tiempo de 1h 45 (el tiempo que queremos).
El "paseo" por la playa de Castelldefels seria más bonito con un día soleado, pero no creo que corriéramos tan agusto.
Llegamos al final del paseo de castelldefels sobre el km 10 por debajo de los 45', buen tiempo y sin problemas.....
La vuelta resulta algo más dura, ya que ahora tenemos el viento en contra y se nota mucho, menos mal que hemos guardado fuerzas y llegamos a Gavá por debajo del tiempo deseado....
Los últimos metros son espectaculares entrando dentro de las pistas de atletismo de Gavá, un sprint final para llegar a la meta en 1h 43' 56''......, un minuto más rápidos de lo esperado y entrando juntos a la meta...., entrenamos juntos y llegamos juntos!!!!!!!!!!!
Próximo destino..........................MARATÓN DE BARECLONA!!!!!!!!!!!

domingo, 15 de marzo de 2009

PREPARANDO LA MARATÓN DE BCN

El año empieza con dos objetivos; completar la Maratón del 1 de marzo, y empezar con la distancia olímpica en triatlón (1500m-40km-10km)
Paso a paso, preparamos con Marco la Maratón efectuando una tirada larga cada lunes (vamos en progresión cada semana hasta llegar a cerca de los 30km), y combino con sesiones suaves de recuperacion en cinta y bicicleta (no puedo correr más de tres días por semana debido a mi maltrecho tobillo)
El invierno está resultando duro y frío, pero no me quiero quedar con las ganas de completar mi primera Maratón como me pasó el año pasado. Llegaré a la fecha con más de 10 "medias" con sus respectivas sesiones de recuperación...., creo que llegaré con la fuerza suficiente para acabarla, y si no, cuando me quede sin fuerza, seguro que las ganas por finalizar los 42km 195m, me harán seguir......

ÚLTIMA DEL AÑO; SANSILVESTRE 08




Como cada año, una cita popular obligada......, la mejor forma para acabar el año. Participamos los habituales (Nacho, Marco ,Ángel y Joaquín), y se suma al grupo Oscar, lo que hace que sea más divertido.El recorrido de 10km es practicamente el mismo del año pasado, y consigo rebajar en más de un un minuto el tiempo del año pasado (finalizo en 47 minutos), aunque sigo sin poder bajar de mi mejor tiempo (44' 30'')


La recuperación del tobillo es completa, pero me deja ciertas molestias que me impiden correr con seguridad y tranquilidad, corro con cierto miedo.


Nacho casi nos destroza a todos y está cerca de rebajar los 44' 30'', Marco y Ángel los tengo pisándome los talones y Oscar hace un tiempo aceptable para su primera carrera....., para mi, siempre recordaré los entrenos con él, animándole a unirse al grupo runners..., felicidades chaval, seguro que correrás muchas más.