domingo, 14 de junio de 2009

1º Tri de la temporada TRIATLÓ SALOU 7.06.2009








Después de el intento frustrado del Prat, y de quedarme sin plaza para Gavá....., finalmente consigo apuntarme a la primera de las Zoot Triathlon Series (serie de 4 triatlones en ciudades diferentes del litoral catalán).

La distancia es la Sprint (750m-20km.5km), y la localidad, Salou, en Tarragona. Como hay bastante distancia desde BCN para bajar a primera hora, Sheila y yo decidimos bajar el sábado para hacer noche en Tarragona ,en el apartamento de una amiga y de esta manera hacer un poco de turismo por la zona.......




Solucionado el problema con los acoples y el manillar de mi Orbea Tritón, me preparo para la primera triatlón en igualdad de condiciones en el circuito en bicicleta..., dejo la Orbea satelite (BTT) para las salidas de montaña


La salida de mi grupo es la segunda (no federados), y en la entrada a boxes paso un poco de nervios por si vuelvo a tener algo "ilegal" en mi bici....., pero todo sale bien y entro en boxes sin problemas...., me pongo el neopreno (he de amortizarlo....jejejeje), preparo las zapatillas, casco, dorsal....., y me dirijo al agua a calentar un poco.

El día es soleado, la temperatura ideal..., y el único pero, es el ligero oleaje que hace que tengamos que nadar a contracorriente unos 2/3 del tramo en el mar.



Iniciamos el tramo en mar abierto y empiezan las leches...., salgo de los últimos para evitar golpes, pero ni con esas.., desde la costa hasta la primera boya hay un buen trozo en que apenas cubre el agua y puedes nadar y tener a alguien junto a ti corriendo.., la sensación es algo rara...de inmediato, y apesar de intentar evitarlo, la gente se agrupa en un pelotón y por primera vez en cuatro pruebas, he de nadar de vez en cuando a braza, ya que resulta imposible poder nadar....




Paso la primera boya y sigo a contracorriente hacia la segunda, me intento colocar hacia el lado más alejado de la costa para evitar a la gente, pero no consigo nadar tranquilo hasta pasada la segunda boya y de regreso hacia la costa.., salgo del agua en 19'.., algo más de lo habitual...., hago la transición en unos 2'' y empiezo el circuito en bici.., tengo ganas de probarla en un circuito cerrado al tráfico...... Como ya me había dado cuenta, hay un abismo entre la Tritón y la Satelite en carretera (como una es de de carretera y la otra de montaña), me siento a la par con mucha gente, y aunque se permite el drafting, ignoro como acoplarme a alguien sin pactarlo antes.., por lo que voy a mi ritmo.., el circuito no es llano como los anteriores de BCN y el Prat de la temporada pasada.., hay varios repechones que se me hacen un poco costosos dada mi inexperiéncia en carretera....hago el tramo en bici en unos 45'. Hago la segunda transición en menos de 30'' y me dispongo a correr los 5km restantes en llano por el paseo marítimo de Salou, cuyo único inconveniente es la increíble solana que pega...., el tobillo responde perfectamente...., eso si, con un tape.





Llego a la meta en 1h 32'' ( tiempo corriendo unos 23'). Sigo algo fuera de tono, pero para ser la primera de la temporada.., no está mal para un simple finisher como yo


Como es habitual mi fan nº 1, Sheila, hace un reportaje fotográfico y vídeo estupendo.., gracias por todo.., ya sabes que te lo agradezco........, socia!!!!!!!!!!



El resto de la jornada..., a la playa y disfrutar de un día estupendo por Tarragona.., sigo con los entrenos para poder finalizar un distancia Olímpica este verano (1500m-40km-10km)




Posteriormente a la carrera, mis parciales oficiales no salen publicados en la clasificación oficial de la Federación Catalana de Triatlón. Ante mis preguntas sobre el motivo de dicho problema, me contestan que es, o bien no he pisado correctamente por los puntos de control (???????), o mi Chip no funciona correctamente (llevo usando un año el mismo y nunca he tenido problemas)..Tercera opción, ni me la han planteado...(error en los lectores de Chips)..., no estoy federado, por lo que cualquier reclamación estoy seguro irá a saco roto..., es curioso..., en la clasificación oficial, no soy el único que sale con parciales de 00h-00'-00''...., menos mal que los jueces toman nota manual de las llegadas.., de lo contrario no quedaría constancia de mi participación.

lunes, 1 de junio de 2009

RECUPERANDO LA FORMA (Corte Inglés y Nou Barris)



Después de la rehabilitación y de centrarme durante dos meses en la natación y la bici.., he de recuperar la forma en carreras a pie.., durante el último mes, y bajo supervisión médica, he podido ir haciendo tiradas cortas, aumentando el tiempo de carrera...., 15'.., 25'....llegando a tiradas de 50' sin que el tobillo de muestras de dolor o exceso de inflamación.. (por el tipo de lesión.., me ha dicho el trauma, que siempre voy a notar molestias a consecuencia del impacto.., de lo que se trata a partir de hoy, es que no lo fuerce demasiado)






Cursa Corte Inglés. 24-mayo-2009




Con toda la ilusión del mundo y con ganas de poner a prueba mi tobillo y ver mi estado de forma, me apunto (bajo autorización del Fisio) a la popular por excelencia de BCN...Ángel se apunta a todo, como siempre, y nos encontramos con compañeros de su curro (Sampi, Jordi y Juan).


Como siempre, los primeros kms.. resultan intratables, hay demasiada gente y encima hay mucha que no sale con los populares y empiezan el recorrido por la calle Aragón bloqueando la salida de los que salimos antes con el chip....., pero bueno, ya sabemos como es ésta carrera y como yo no tengo ninguna prisa.....


Antes del km 2 me tropiezo con un pequeño separador del carril bici y me pego una galleta contra el suelo, nada importante y sigo a lo mío..., el tobillo sin molestias y de fondo... algo forzado pero bien...


Llego con Ángel hasta la subida de Montjüic y he de bajar el ritmo mientras él sube sin bajar el ritmo.., desde ahora voy solo.


Las continuas subidas y bajadas de la zona de Montjüic son una prueba de fuego para la estabilidad del tobillo..., el que va algo ahogado soy yo....


Finalizados los 11km de la cursa, llego en 56'32'', tres minutos por encima de mi marca del año pasado, lejos de mi mejor forma, pero el tobillo me ha respetado...., por lo que me voy a casa contento..


Ángel un crac, se nota que entrena con profesionales y encima haciendo montaña.., Felicidades amigo , eres el que más ha mejorado de nuestro pequeño club de Runners.


Cursa Nou Barris. 31-mayo-2009

Una semana después de la del Corte, sigo con la puesta a punto de mis piernas, fondo y tobillo con la de Nou Barris.
Como la semana pasada , mi tobillo con Tape y Ángel repetimos experiencia.
Se trata de mi primera participación en esta Cursa, mientras que Ángel repite experiencia. se trata de una de 10km por el distrito de Nou Barris de BCN, con continuas subidas y bajadas por Via Fabéncia, Vía Julia, fabra i Puig.. etc, porlo que es muy técnica ya que hay que conocerse bien el trayecto para dosificarse.
Mi objetivo, como la semana pasada, coger ritmo de carrera y seguir con mi puesta.
Salida estipulada a las 9'00h, con unos minutos de retraso pero salimos con un sol que pica bastante....no estoy acostumbrado a tantas subidas , por lo que de inmediato me quedo por detrás de Ángel (joder, como has mejorado....) y sufro mucho por el calor y por la dureza de la misma
Noto una muy leve molestia en el tobillo, que no me impide para nada seguir corriendo, y ya desde el principio me cuesta pillar mi ritmo.
el punto de habituallamiento está en el km 6, por lo que me paso del 5 al 6 hundido, ya que pensaba que estaba en el km 5.
tiempo final ; 49'05''......, sigo lejos de mis marcas, pero poco a poco iremos mejorando. el tobillo no me molesta, pero se ha hinchado ligeramente.... (me parece que me voy a tener que ir acostumbrando)